Dein Trainingstagebuch fürs Krafttraining. Kostenlos und ohne Abo.

Das Training-Tracking ist dauerhaft kostenlos. Der KI-Trainingsplan ist die kostenpflichtige Funktion, als Einmalkauf pro Plan und nicht als Abo. Du kannst also gratis tracken und einen Plan nur dann kaufen, wenn du ihn willst. Aktuell kostet ein KI-Plan 28,99 € bis zum 31.12.2026, ab dem 1.1.2027 38,99 € (Stand Oktober 2026). Den genauen Preis siehst du in der App, bevor du kaufst.

Ja, Repp. Das gesamte Tracking funktioniert ohne Abo. Ein Kauf ist nur für die KI-Trainingspläne nötig.

Ein KI-Plan ist auf mehrere Wochen ausgelegt und steuert Progression sowie eine Deload-Phase. Ihn weiter zu nutzen kostet nichts extra. Möchtest du später einen frischen Plan generieren lassen, ist das ein erneuter Einmalkauf, weiterhin ganz ohne laufendes Abo.

Repp lädst du kostenlos im App Store fürs iPhone. Such dort einfach nach Repp oder folge dem Link auf dieser Seite, dann kannst du sofort mit dem Tracking loslegen.

Ja. Du startest jederzeit ein freies Training, wählst deine Übungen und loggst einfach los. Rekorde und deine Wochenserie zählen dabei genauso wie mit Plan.

Ja. Exportiere deine Trainings in Strong oder Hevy als CSV-Datei und importiere sie in Repp unter Profil > „Trainings importieren“. Der Import ist kostenlos, und Repp zeigt dir vorher eine Vorschau. Die Anleitung Schritt für Schritt steht auf den Seiten zur Strong-Alternative und zur Hevy-Alternative.

• Strong-Alternative
• Hevy-Alternative

Ja. Jeden Plan exportierst du als PDF im A4-Format: Übungen als Zeilen, Trainingswochen als Spalten, in jeder Zelle die Vorgaben der jeweiligen Woche, mit markierter aktueller Woche. Das Blatt passt ans Rack und stimmt mit der App überein.

Ja. Es gibt eine Wochenserie für deine Beständigkeit, automatisch erkannte Bestleistungen und Abzeichen für Meilensteine wie das hundertste Training, bewegte Tonnage oder einen sauber beendeten Trainingsblock. Diese Abzeichen verdienst du dir aus deinem eigenen Training, berechnet direkt auf deinem Gerät. Daneben gibt es optionale Unterstützer-Abzeichen, wenn du Repp mit einem Trinkgeld unterstützt.

Nur wenn du es erlaubst. Mit deiner Freigabe schreibt Repp abgeschlossene Trainings nach Apple Health und gleicht dein Körpergewicht in beide Richtungen ab, also Einträge hin und externe Wiegewerte zurück. Du gibst das pro Datentyp frei und kannst es in den iOS-Einstellungen jederzeit widerrufen. Repp liest nichts heimlich aus und verkauft keine Gesundheitsdaten.

Repp ist eine native App für iPhone und iOS. Eine Version für weitere Plattformen ist aktuell nicht das Ziel.

Repp spricht Deutsch, Englisch und Russisch. Die App folgt automatisch deiner iPhone-Sprache, und in den Einstellungen kannst du die Sprache jederzeit fest umstellen.

In Repp beantwortest du eine kurze Anamnese zu Ziel, Erfahrung, verfügbaren Tagen und Equipment. Daraus erstellt Repp in wenigen Minuten einen KI-Trainingsplan mit Übungen, Sätzen und konkreten Arbeitsgewichten, den du sofort starten kannst.

Ja. Der Plan ist auf mehrere Wochen ausgelegt und steuert Progression und Deload, statt jede Woche identisch zu wiederholen.

Ja, in Grenzen. Passt eine Übung nicht, tauschst du sie im KI-Plan gegen eine passende Alternative. Wie viele Tausche dein Plan noch hat, zeigt die App. Willst du selbst Hand anlegen, baust du jederzeit einen eigenen Plan im manuellen Plan-Builder und passt dort Übungen, Sätze und Tage frei an, oder du generierst einfach einen neuen KI-Plan. Im laufenden Training kannst du außerdem spontan eine Übung ergänzen.

Vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen. Du gibst dein Level in der Anamnese an, und der Plan richtet Übungsauswahl, Volumen und Einstieg danach aus. Als Anfänger startest du bewusst konservativer mit klarer, nachvollziehbarer Steigerung.

Beides. Du wählst dein Equipment, vom Studio über das Home-Gym mit Hanteln, Bank und Klimmzugstange bis zum reinen Körpergewichtstraining. Der Plan nutzt genau das, was dir zur Verfügung steht.

Ja. Du kannst Muskelaufbau als Ziel wählen, dann richten sich Volumen, Wiederholungsbereiche und Progression danach. Über die Wochen steigt die Belastung als progressive Überlastung, mit eingeplanter Erholung.

Ein KI-Plan ersetzt keine persönliche Betreuung vor Ort, nimmt dir aber die Planung ab: Struktur, konkrete Arbeitsgewichte und eine geplante Progression auf Basis bewährter Trainingsprinzipien, jederzeit verfügbar und ohne Termin.

Nein. Du kannst Repp ohne Konto nutzen und trotzdem tracken. Ein Konto über "Mit Apple anmelden" ist optional und sorgt nur dafür, dass deine Daten über mehrere Geräte synchron bleiben.

Repp betreibt kein Werbe-Tracking und verkauft keine Daten. Die Server stehen in der EU. Die Anmeldung läuft optional über "Mit Apple anmelden", deine Apple-ID musst du dabei nicht offenlegen.

Deine Anamnese-Angaben dienen dazu, deinen Plan zu erstellen. Sie werden nicht für Werbung genutzt und in kein Werbeprofil überführt.